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第一次辟谷的正确方法需要主要-上海昕蝶欧一指私密赢咖2娱乐学校
 
讲师:上海聚昕文化传媒有限公司 浏览次数:311
 「辟谷的作用」第一次辟谷的正确方法需要主要辟谷养生对于大部分人来说可能是比较玄乎的一件事情,辟谷有哪些作用,可以适应哪些疾病?这些问题相信很多人都不知道。辟谷作用及适应范围作用:辟谷疗法可以极大的减少饮食,减少“物性”给身体带来的影响,
「辟谷的作用」第一次辟谷的正确方法需要主要


辟谷养生对于大部分人来说可能是比较玄乎的一件事情,辟谷有哪些作用,可以适应哪些疾病?这些问题相信很多人都不知道。


辟谷作用及适应范围


作用:辟谷疗法可以极大的减少饮食,减少“物性”给身体带来的影响,因此就具有清理功能,另外辟谷疗法还可以激发人的肾间动气的产生,古代称为天一之水。因此就具有调节功能和免疫增强功能。


辟谷养生的作用 辟谷适应哪些疾病


适应范围:凡是符合以上两种治疗功能的疾病都适合辟谷疗法的治疗,如;


1:营养缺乏及代谢疾病,如糖尿病,肥胖症,高脂蛋白血症等。


2:消化系统疾病,由于饮食而导致的疾病,如脂肪肝等。


赢咖2 3:肾部疾病(因可激发肾间动气),如慢性肾炎,水肿等。


4:循环系统疾病。


5:免疫紊乱性疾病及病毒性疾病。


「辟谷的作用」第一次辟谷的正确方法需要主要的事项



第一次辟谷的正确方法需要主要的事项


第一次建议3-7天,时间不宜过久。如果以前没有尝试过辟谷减肥方法的话,初次尝试不要急于求成,给身体一个慢慢适应的过程。尤其是在没有老师指导的情况下,建议时间不要过长,如果有专业老师指导的话,可以辟谷7-10天左右。


第一次辟谷的正确方法是几天 辟谷的好处和注意事项


不要觉得时间越久越好,个人身体状况不同,要实事求是。而且辟谷追求的是自然辟谷,不推崇强行辟谷。由于长时间的饮食生活习惯和已经适应的生理周期,多数人会在辟谷的第二天第三天出现不适的现象,这时候就要看个人的处理了,处理好的话,是可以坚持完成一个周期也就是七天的,要是处理不好的话,就会终止与三天。所以辟谷期间会有很多状况发生,但是第一次辟谷的话三天到七天是最好的。


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第一次辟谷要注意什么
1、辟谷养生与饥饿有本质区别,所以辟谷一定要有老师指导下进行服气、吞气、静坐冥想,吸收能量,才是辟谷养生的核心,否则没有能量作保证,就会出现副作用,或者没有辟谷养生指导师,容易出现不良反应。


2、辟谷养生,应该循序渐进,不可操之过急,要根据不同人的实际情况制定辟谷养生方案,切不可能一概而论。也就是说辟谷养生由浅入深,逐渐提高的,要确定辟谷养生的时间长短要量力而行,比如开始三天、五天、七天等,让自己有个适应的过程,当然一些特殊的只能现场随机而变。


3、低层次的辟谷养生可吃点水果、蜂蜜之类的进行调节;高级的辟谷养生,或者是辟谷减肥,要根据不同的身体壮况,决定是全辟谷,还是半辟谷。


赢咖2 4、辟谷养生三天之后,或者更长的时间。高血压患者,练习者要尽量避免长时间下蹲,如下蹲后应慢慢立起,睡在床上也要慢慢的起来,不要急速爬起,过分剧烈的动作也要避免,以便造成体力不支,或者头晕等现象。


5、辟谷养生期间,不同的人有不同的反应,有舌苔变厚,口中发苦、发涩,口臭,皮肤可能也会有酸臭味,还有的腋下或其它地方有异味,臭味,小便变黄变浊,面色暗淡,无大便(尤其是全辟谷有的四天也不会排便)或拉稀便如酱油状、柏油状,甚至奇臭,还有的带脓血,这些都是正常现象,是身体排毒的表现。如果原来便秘者可多喝水加苹果,或蜂蜜,特殊的时候可以服点泻药以求把宿疾泻掉,一般辟谷养生,腹泻是不用药调治的,毒气排光自然腹泻就会停止,毒素清理之后,将很快转为正常。


6、辟谷期间,大多数人都有气冲病灶反应,这是中医所讲,正邪相博,表面上病会有加重现象,或把隐藏的病,曾经没有治愈的病激发出来,出现这种现象时要正确理解,不要害怕。有此反应是身体好,气感强、祛病快的表现。


气冲病灶的现象有的明显,有的不明显,冲过之后病情将会进一步好转或彻底治愈。同时辟谷养生指导师也要及时据辟谷者出现的现象,多观察。辟谷者也要随时把自己的情况反映给辟谷指导师,以便正确时处理。


7、最好在晚上10时正结束所有活动,或进少量水果,到了10:30就打坐,聚集能量,吸收自然之气。利用心理能量,进行放松身心,观想和意念不要强求,顺其自然,也可想也可不想,打坐采气时间长短因人而已。打坐感觉可能很明显,有的人辟谷时还无气感,这时才有气感。


8、恢复饮食后不要马上进补,中期要有三至五天的恢复期后才可正常饮食,进补也要七天后为宜。辟谷养生期间禁止性生活,不要过于巨烈运行,在辟谷养生后复食期也要暂时停止性生活。


9、辟谷者心情要保持乐观豁达,心平气和,整个辟谷养生期间都要保持心情舒畅,情绪稳定,尤其不能生气。


10、辟谷养生开始三天,由于习惯性的动作,少数人有饥饿或难受,或有疲乏感;四天之后,人体就比较轻快,也没有饥饿或难受的反应了,而且还会轻松,没有进食的欲望了。






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